לכבוד חג החירות: איך נוכל להגביר את החופש בחיינו?
נעצור בפסח לשאול על חופש חיצוני ופנימי, וננסה להבין מה זה חופש בכלל, ותחת איזה אילוצים אנחנו חיים? פרק לקריאה מהספר "חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך"
מטרות עוזרות לנו להיות מאושרים יותר, אבל רק אם מבינים למה הן נועדו
פעמים רבות אנחנו מגשימים את המטרות שלנו ושמים לב שמשהו לא בסדר. למה הן לא מספקות לנו את האושר שאנחנו מצפים שיספקו? ומה המטרה האמיתית מאחורי להציב מטרה?
פרשת גליה ועמוס עוז מבהירה לנו למה לא כדאי להתכחש לסבל של אחרים
התגובות לספרה של עוז על אביה מזכירות את הדרכים שבהן משפחות אומללות מתמודדות עם הכאב שלהן. הן מתעלמות, מתייאשות או מנסות לשנות את בן המשפחה, בזמן שמה שהן באמת צריכות לעשות זה להקשיב
בריאות וסביבה
מרשם לטבע: חשיפה של שעתיים לסביבה ירוקה מועילה לבריאות הגוף והנפש
בריאות הגוף והנפש מושפעת מחשיפה לסביבה ירוקה, אלא שעד עתה לא היה ידוע כמה זמן היא צריכה להימשך בשביל ליהנות מיתרונותיה. במחקר בריטי חדש נמצא ששהייה של 120 דקות ויותר בסביבה הטבעית משפרת את הבריאות ואת תחושת הסיפוק העצמי
שוטרים וחיילים עם חום גבוה
חשיפה ממושכת לטמפרטורות גבוהות פוגעת בתפקודם ובבריאותם של אנשי כוחות הצלה, ושינוי האקלים צפוי לגרום לעלייה בשכיחותם ובעוצמתם של אירועי חום קיצוניים. השמירה על בריאותם חשובה מפני שיש לכך השפעה על ביטחונה של כל האוכלוסייה
תינוקות וילדים
"אני אשכנזייה, ואתה יכול לכעוס עכשיו"
מפגש טעון עם מטופל שהציף טראומה בין דורית במשפתחו שמקורה בפרשת חטיפת ילדי תימן, המזרח והבלקן הפך לטיפול בדרמה שבו נעשה שימוש בדמויות הקשורות בנושא
טיפול בזמני חירום: טכניקות עבודה והרגעה מעולם הטיפול באמצעות אמנויות
מצבי חירום ביטחוניים גורמים להופעת פחדים וחרדות חדשים, או מציפים תחושות שהיו קיימות כבר קודם ונעשו משמעותיות יותר. כך תיצרו לילדים ולמבוגרים המתמודדים עם פחדים וחרדות מקום בטוח ותחושת רוגע באמצעות יצירה, קול ותנועה
תזונה
הילדים לא רוצים ארוחת בוקר? כמה הצעות לדברים שהם דווקא ישמחו לאכול
ארוחת הבוקר נחשבת לארוחה הכי חשובה ביום וזה נכון במיוחד לגבי ילדים שמבלים שעות ארוכות מחוץ לבית. כדי לא לוותר עליה לחלוטין אתם יכולים להכין להם מאכלים ומשקאות מזינים וטעימים
תזונה בשביל הקשב
הורים רבים מאמינים שישנו קשר בין הפרעת הקשב של ילדיהם לבין התזונה שלהם. הנושא עניין גם מדענים שהחליטו לחקור את השפעותיהם של מזונות ושל סגנונות אכילה שונים על ילדים
פסיכולוגיה
בשנה האחרונה רבים מאיתנו הלכו לאיבוד. כך נוכל למצוא בחזרה את הצפון
משבר הקורונה בלבל אותנו, ואולי הבהיר לנו שגם לפני כן לא באמת ידענו איפה אנחנו עומדים. אלה כמה מהדרכים שיכולות לעזור לכם למצוא את עצמכם מחדש, ואחרות שעדיף שלא ללכת בהן
למה טיפול בהורה ובילד דומה לשיקום בני זוג אחרי רומן
טיפול משפחתי בהורה וילד אינו סימטרי, והמטרה היא להגביר את הנגישות של האב או האם. בתרחיש המיטבי, הילד יקבל מענה לצרכים שלו, וההורה יזכה להרגיש שהוא הורה טוב