שיטת המיינדפולנס, או בעברית "קשיבות", כבר הספיקה לסחוף לא מעט אנשים, גם מדענים אשר חקרו את השפעותיה. נקשרו אליה אלמנטים כמו חיזוק המערכת החיסונית (עניין חשוב בימים אלה) ושיפור איכות החיים, כאשר גם במסגרות חינוכיות השכילו לעשות בה שימוש לאחרונה על מנת לסייע לתלמידים. מעבר לתרגילי מדיטציה המאפיינים את השיטה, היא דורשת מהמתרגל גם טכניקה של אימון תודעתי. קיימים כיום לא מעט קורסים מקצועיים בנושא, בהם של ניר קראוזה ענת ארד , כדיה מוזס ו-מרכז גוף-נפש
