רמת הסטרס בישראל היא מהגבוהות בעולם. המלחמה בעזה אשר מלווה באזעקות תכופות, חדשות טרגיות ותחושות של אי וודאות – מגבירים עוד יותר את מפלס החרדה. הדאגה והלחץ בהם אנו שרויים משפיעים רבות על הבריאות שלנו ופועלים בעיקר כזרזים להופעת בעיות רפואיות שונות, במיוחד אלו הקשורות למערכת העיכול. צרבות, ריפלוקס ודלקות במערכת העיכול הן מבעיות הבריאות הנפוצות בישראל והן פוגעות באיכות החיים של מאות אלפי ישראלים מדי שנה.
האם כל צרבת מהווה בעיה?
לילך נהרי, נטורופתית מוסמכת, מומחית בטיפול טבעי לבעיות עיכול, מספרת על ההשפעה השלילית של סטרס ומתח על מערכת העיכול וכיצד ניתן להחזיר את האיזון הבריאותי ולשפר את איכות החיים. ריפלוקס משמעו תפקוד לקוי של הקיבה המתבטא בעליית מיצי עיכול חומציים אל עבר הוושט. התסמין הנפוץ ביותר עקב ריפלוקס הוא צרבת ברמות חומרה שונות. מרבית האנשים חווים צרבות מדי פעם ואין לכך משמעות מיוחדת. הבעיה מתחילה כאשר הצרבות הופכות לכרוניות וחזקות ומתלוות אליהם תסמינים נוספים כגון בחילות, נפיחות ועוד. ריפלוקס מתמשך עלול להוביל לדלקות בוושט – אזופגיטיס אשר מאופיין בתסמינים של שריפה בחזה, תחושה של משהו תקוע בגרון, שיעולים וליחה.
האם יש קשר בין סטרס לריפלוקס?
מערכת העיכול ומערכת העצבים קשורות אחת לשנייה בצורה הדוקה. יש האומרים שמערכת העיכול היא למעשה מערכת העצבים השנייה מאחר והיא מרושתת עצבית בצורה גבוהה מאוד.
מערכת העיכול היא למעשה צינור ארוך המתחיל בפה ומסתיים בפי הטבעת. לכל אורכה מערכת העיכול פועלת לדחיפת המזון תוך יצירת "גל פריסטלטי" על ידי כיווץ והרפיה ובכך העברת המזון הלאה להמשך פירוק וספיגה. במצבים של מתח גבוה או כרוני מופעל מנגנון הגנה של מערכת העצבים הנקרא "הלחם או ברח" על מנת לאפשר לנו להגיב למצבי מצוקה גבוהים.
כאשר מנגנון זה נכנס לפעולה הוא גורם לשינויים פיזיולוגיים רבים בגוף כגון הגברת לחץ הדם, העברת אנרגיה לשרירים וכן האטת תהליכי עיכול. למעשה כל פעולה שאינה חיונית להישרדות שלנו מאיטה או פוסקת. כאשר אנו נמצאים במתח כרוני במשך ימים, שבועות וחודשים - מערכת העיכול שלנו פועלת בצורה חלקית ויש לכך מחירים. תהליכי העיכול נפגמים ועלולים להוביל לשינויים בתפקודי הקיבה, רמת החומציות שהיא מפרישה, תהליכי פירוק ועוד.
מה חשיבותה של תזונה בטיפול בריפלוקס?
"בתהליך הטיפול הטבעי אנו שמים דגש על בניית תכנית תזונתית מותאמת הכוללת שילוב של מזונות קלים לעיכול בדגש על ירקות כתומים מבושלים, כמו גזר, דלעת או בטטה, יחד עם סיבים מסיסים, המצויים למשל בשיבולת שועל או זרעי צ'יה", מפרטת נהרי. "מעבר לתכנית התזונה אנו משלבים בטיפול פורמולות צמחי מרפא המסייעים לאיזון מערכת העצבים ולהפחתת מתח וכן תרגול ספציפי הנועד להפחתת סטרס באופן פעיל".
בקליניקה שלה בתל אביב, מתאימה לילך את תכנית הטיפול באופן אישי עבור כל מטופלת ומטופל לשיקום מערכת העיכול. תהליך הטיפול מתנהל בליווי אישי יומי על מנת לוודא כי כל היבט בתהליך ההחלמה מותאם בצורה מדויקת לצרכי המטופל.
"הדבר החשוב ביותר בתהליך מבחינתי הוא להוביל את המטופל לאורח חיים מאוזן ובריא אשר יאפשר לו לשמר את ההטבה הבריאותית לטווח ארוך כבסיס לחיים בריאים ומאוזנים יותר", מסכמת נהרי.
בשיתוף טבע הריפוי
