ברזל הוא המחסור התזונתי הנפוץ ביותר בעולם. כיצד תוספי ברזל יכולים לשפר את המצב ואיזה מהם הכי נכון לגופנו? מאיה גרינברג, מנהלת בחברת מורז צמחי מרפא, התארחה אצל מאיה רונן בתוכנית "בגוף בריא" וסיפקה את כל התשובות.
כולנו יודעים שחשוב לעשות בדיקות תקופתיות ולראות האם יש לנו מחסור במאגרי הברזל, אבל מי הן האוכלוסיות שבמיוחד נמצאות בסיכון ולאיזה תופעות צריכים לשים לב?
"נשים ונערות שסובלות ממחזורים כבדים, נשים במהלך הריון, אחרי לידה, נשים מניקות, אנשים צמחוניים ואנשים שאיבדו הרבה דם מסיבות כאלה ואחרות, נוטים לסבול ממחסור בברזל. האנשים האלה יעידו על תשישות, על עייפות מוגברת, חוסר באנרגיה, חוסר יכולת בריכוז, חיוורון ואפילו נשירת שיער מוגברת".
מה ברזל עושה בגוף שלנו? מה החשיבות שלו?
"הברזל הוא מינרל חשוב בטבע וחשוב מאוד לגוף שלנו. הוא אחראי על נשיאת החמצן לתאים, לרקמות, עוזר בתהליכי הפקת אנרגיה בגוף ועוזר לנו להילחם באויבים מבחוץ והוא מאוד מאוד חשוב לגוף שלנו".
תיארת קודם את התופעות וזה באמת משפיע ברמה סיסטמית על הגוף כולו. איזה אפשרויות יש לנו מבחינת תוספי ברזל? מבחינת הסוגים?
"בשוק אנחנו יכולים למצוא ברזל בכדורים, אפילו בזריקות ויש את הברזלים הנוזליים פלורדיקס ופלורויטל. הם עדינים, נספגים במהירות וביעילות בגוף שלנו ובכך מצמצמים כמעט לחלוטין את תופעות הלוואי שאנשים שצורכים ברזל מעידים עליהן".
מה היתרונות של הברזלים הנוזליים בנוסף לצמצום תופעות הלוואי?
"גם הפלורדיקס וגם הפלורויטל הם מצמחי מרפא ומרכזי פירות. הם מכילים ויטמינים ומינרליים חשובים מאוד לספיגה של הברזל בגוף. הם ללא חומרים משמרים, ללא אלכוהול והפלורויטל הוא גם ללא דבש, ללא גלוטן והוא גם כשר ומתאים ללקיחה החל מגיל שנה, שזה מצוין".
לפרטים נוספים אודות ברזלים נוזליים לחצו כאן
אודות "בגוף בריא"
"בגוף בריא" הנו מגזין בו מתארחים רופאים, אנשי מקצוע ונותני שירות בתחום הבריאות והרפואה, המספקים לצופים מידע איכותי ורלוונטי.
מגישת התכנית היא מאיה רונן, מנחה בכירה בערוץ הספורט וסטודנטית שנה חמישית לרפואה.
מערכת "בגוף בריא" אינה לוקחת על עצמה כל אחריות או מתחייבת לרמת הדיוק לגבי הנאמר. התכנים המופיעים בפרקי התכנית אינם תחליף לייעוץ רפואי ומקצועי וכל מטרתם לספק מידע כפי שהוא מוצג על ידיי המרואיינים. בשום מקרה הדברים אינם בגדר המלצה ו/או עצה רפואית ו/או חוות דעת מקצועית. כל אדם וכל מקרה הם ייחודיים ויש להתייחס לנאמר במידת הזהירות הנדרשת. בכל מקרה יש לפנות לקבלת חוות דעת של רופא מוסמך. צפייה מהנה!
