במקום לראות בתקופת גיל המעבר אתגר אסנת יעבץ — דיאטנית קלינית ומטפלת ברפואה סינית וברפואה יפנית — מציעה לראות בה הזדמנות לחיזוק הבריאות ולהתחדשות פיזית ונפשית. "אם בעבר התקופה הזו כונתה 'גיל הבלות', כיום היא מסמלת תקופה של פריחה עבור נשים רבות, במיוחד בזכות תוחלת החיים שעלתה וההבנה כי בגילאים אלו אישה מגיעה לשיאה, עם הרבה חוכמת חיים ולא מעט הישגים.
"כמי שנמצאת בעצמי בגיל המעבר אני ממשיכה ללמוד ולהתפתח כדי להעניק את הטיפול המדויק והמותאם ביותר. אני משלבת עקרונות תזונה עם שיטות אלטרנטיביות דוגמת דיקור, יוגה, פורמולות צמחים וכלים נוספים. מטופלות רבות שלי מעידות שהן מצליחות לרדת במשקל ובשומן הבטני, להגביר את רמות האנרגיה ומרגישות שיפור בתחושתן".
מתי מגיע גיל המעבר?
"זה אינדיבידואלי ומשתנה מאישה לאישה, אבל בגדול מדובר על טווח הגילאים 45–55. ניתן לחלק את התקופה לשלב הפרימנופאוזה, שבו מתחילים להרגיש שינויים כמו אי סדירות במחזור, בעיות שינה, גלי חום והזעות, תנודות במצב הרוח ועלייה במשקל, ואחרי שעברה שנה מהמחזור האחרון מקובל לומר שנכנסים למנופאוזה. בתקופה זו השחלות מפסיקות בהדרגה לייצר אסטרוגן, פרוגסטרון והורמונים נוספים המשפיעים על מערכות רבות בגוף בין ההשפעות: ירידה בצפיפות ובחוזק של העצם, עלייה במסת השומן וירידה במסת השריר וירידה במטבוליזם, שמובילה לעלייה במשקל ובשומן הבטני".
מדוע השמנה בטנית היא אתגר בגיל המעבר?
"עם ירידת האסטרוגן, כ–80% מהנשים בגיל המעבר חוות הצטברות של שומן באזור הבטן והמותניים. שומן זה, המכונה גם שומן ויסצרלי, מצטבר סביב האיברים הפנימיים ומשחרר חומרים דלקתיים אשר עלולים להוביל להתפתחות מחלות כרוניות כגון סוכרת, יתר לחץ דם ומחלות לב. נשים עשויות לחוות יותר מתח, שהוא כשלעצמו מעלה את רמות הקורטיזול, הורמון הסטרס, המעודד הצטברות שומן בבטן".
הקליניקה שלך משלבת בין גישות קונבנציונליות לאלו מהמזרח. איך זה בא לידי ביטוי בהתייחסות לתופעות גיל המעבר?
"לשיטתי, המפתח להקלה בתסמינים ההורמונליים הוא שילוב בין תזונה מותאמת אישית לכל אחת ואחת, יחד עם דיקור בגוף ובאוזן שמיועד לסייע באיזון הורמונלי ובירידה במשקל. בגיל הזה חשוב לשים דגש על צריכה מספקת של חלבון, סידן, ויטמין די וסיבים תזונתיים, ולהבין שעברנו פאזה ושיש מזונות שכדאי לצרוך פחות כדי לשמור על רמות סוכר וכולסטרול תקינות ובריאות טובה.
"הדיקור, בשילוב פורמולות צמחים, עשוי לעזור לירידה במשקל על ידי הפחתת תחושת הרעב ובעיקר הורדת הצורך בפחמימות ומתוקים, ויכול לעזור בהורדת הסטרס ושיפור תופעות גיל המעבר — דוגמת שיפור השינה, הקלה בגלי חום ושיפור המצב רוח והאנרגיה.
"עור הפנים, שמשתנה בתקופה זו וגורם תסכול להמון נשים, מקבל התייחסות רצינית אצלי בקליניקה. השילוב שאני מציעה הוא דיקור קוסמטי שמעודד ייצור קולגן, יחד עם טיפולים בטכנולוגיית גלי רדיו למיצוק העור, טכנולוגיית IPL ומזותרפיה. הטיפולים הם טבעיים, לא פולשניים ויכולים להשיג תוצאות משמעותיות".
ומה בנוגע לנשים צעירות יותר, או אלה שכבר מזמן חוו את גיל המעבר?
"הצעירות, חשוב שיידעו שכדאי להתחיל לטפל בעצמן לקראת גיל 40 כי כדאי להגיע לתקופת המעבר מוכנות, במשקל תקין, עם הרגלי חיים נכונים. כך יש סיכוי שתופעות המנופאוזה יפחתו בצורה משמעותית. המבוגרות, חשוב שיגיעו לטפל בעצמן כי מניסיוני כולנו צריכות מסגרת והדברים לא מסתדרים לבד. נשים בקליניקה מספרות ששמחת החיים חזרה להן, האנרגיות התחדשו, הן מרגישות קלות יותר, ישנות טוב יותר, נראות טוב יותר, איכות החיים שלהן השתפרה והן מביאות לידי ביטוי את מלוא עוצמתן".
האמור בכתבה אינו מהווה כמובן משום המלצה, חוות דעת רפואית או תחליף כלשהו לפנייה לרופא
אסנת יעבץ
טלפון: 054-4679732
לפנייה במייל >>
למעבר לאתר >>
למעבר לעמוד האינסטגרם >>
למעבר לעמוד הפייסבוק >>
בשיתוף אסנת יעבץ
