בימים הקרובים מסתיים שעון הקיץ בישראל ועוברים לשעון חורף. מחוגי השעון יזוזו שעה אחת לאחור, (בפועל 02:00 לפנות בוקר הופך ל- 01:00 לפנות בוקר), וכולנו נרוויח שעת שינה נוספת.לנו המבוגרים זה אולי הלילה הכי ארוך בשנה ואנחנו מברכים עליו, אבל עבור התינוק שלנו העניין פחות אידיאלי ועלול לבלבל את השעון הביולוגי שלו...בשורות הבאות אתן לכם כלים שימושיים על מנת שנצליח להקל מעט את המעבר לשעון חורף עבור התינוק, ובמידה ויש עוד ילדים במשפחה העצות הבאות מתאימות גם להם.העקרון המנחה מבוסס על תהליך הדרגתי בו נאחר מעט את טקס השינה ולמעשה את כל תהליך ההרדמה, כל יום קצת, עד שנגיע לשעה המקורית שבה התינוק הולך לישון.שימו לב שאם תינוקכם רגיל ללכת לישון ב - 19:00, אז ביום הראשון של שעון החורף הוא יתחיל להראות סימני עייפות כבר ב 18:00, שעה אחת לפני.
