עובדה ידועה היא שבתקופת חגי תשרי מעלה הישראלי הממוצע לפחות 3 קילו. נכון, יש את יום כיפור באמצע שיכול פוטנציאלית להוות הפסקה מתודית בבליסה, אבל תסמכו על העם היהודי שארגן ארוחה גדולה לפני וארוחה גדולה אחרי. עם כל המפסקת והמבדלת שמחכות לנו, גם 24 שעות ללא מזון לא יעזרו לנו להציל את הגזרה. אם הקיץ שחלף הפך את הפעילות הגופנית לנון-אופציה, בגלל החום הגדול והתיירים בכל מקום, אז עם כניסתו של ספטמבר לחיינו שוב יש תקווה.
» עכבר סופ"ש - ההמלצות שלנו לסוף השבוע
» מה עושים היום? - לוח אירועים
» ראש השנה – כל האירועים, המתכונים וההמלצות לחג
» מתכונים לראש השנה – לכל המתכונים לחג
» איפה קונים אוכל מוכן לראש השנה
» לא צריך לבשל: ערב ראש השנה במסעדות
» מה עושים עם הילדים בראש השנה?
» טיולים לראש השנה
כחלק מההחלטות שאתם פשוט חייבים לקחת לכבוד השנה החדשה, להתחיל (או לחזור) לעשות ספורט היא ההחלטה החשובה ביותר. אבל, בואו לא נעמיד פנים שאנחנו כאלה גמישים וקופצניים. לעשות ספורט זה קשה, מתיש ולרוב הדבר האחרון שיתחשק לנו לעשות. אז כדי שלא תוכלו לברוח לשום מקום (אלא אם זה לריצת 10 קילומטר), יש מי שדואגים להפוך את הכושר לאושר.
להתעמל במזגן
חדר הכושר "הולמס פלייס Energy" בדיזנגוף סנטר מציע עבורכם כ-2000 מטרים רבועים של כל מה שזקוקים לו כדי להיכנס לכושר. התפריט הספורטיבי של הסניף כולל מגוון רחב של מכשירים חדישים (חלקם כוללים מסכים אישיים שיעבירו לכם את הזמן ויחברו אתכם לעולם), אזור עצום בגודלו המיועד להרמת משקולות, סאונה יבשה, מקלחוני שיזוף ועוד. תכנית החוגים היא דינמית ועמוסה מבוקר ועד ערב, כשבין האפשרויות ניתן להזכיר ספינינג, פילאטיס, עיצוב, TRX, Sursfet, אשטנגה יוגה, פלדנקרייז, זומבה, קיקבוקס ואחרים. במקום חנות בה ניתן לרכוש ביגוד ספורט מקצועי, תוספי תזונה וציוד עזר לאימון
מיקום: בניין A, קומה 1-.
ריצה טובה מתחילה בנעליים טובות
בדיזנגוף סנטר לא חסרות חנויות המוכרות ציוד ספורט, כשההיצע רק גדל עם הזמן. בחודש פברואר השנה נפתחה בסנטר חנות הדגל של "נייק" בישראל, חנות עצומה המתפרשת על פני שתי קומות. תמצאו כאן ביגוד ספורט, נעליים וציוד מגוון של אחד המותגים המוכרים ביותר בעולם. בסוף יוני נפתחה חנות הדגל של "אדידס", גם היא בעלת שתי קומות, בהשקעה של כ-12 מיליון שקלים. החנות למעשה מחליפה את זו של "אדידס Originals" שפעלה בסנטר עד לפני כשנתיים. לצד קולקציית Originals תמצאו בחנות הנוכחית של אדידס שלל מוצרים מקו Performance, נעליים, אביזרי ספורט ועוד המון הפתעות. חנויות נוספות לרכישת ציוד ספורט בדיזנגוף הן "ספורט סנטר", "ורטהיימר", "Z ספורט", "מגה ספורט", "ספידו" ו"בודי ישראל". בנוסף תמצאו ביגוד ספורט ב"בורדר ליין" וב"למטייל", כאשר ב"משביר לצרכן" יש בגדי ונעלי ספורט.
מיקום: בניין A, קומה ראשונה ושנייה. שתי החנויות סמוכות אחת לשנייה.
שוחים בבריכה של ג'ימי
בכמה קניונים בישראל אפשר לשחות? על פניו נראה שמדובר במשימה בלתי אפשרית, אלא אם לוקחים בחשבון את "הבריכה של ג'ימי" הנמצאת על גג דיזנגוף סנטר. זוהי בריכה מקורה ומחוממת עם שמונה מסלולים, שמציעה לצד זה חדר כושר מאובזר, סאונה יבשה, ערסלי מנוחה ואפילו מרפסת שיזוף. מחפשי המסגרת יוכלו להצטרף לחוגים ולסדנאות המוצעים במקום, ביניהם חיטוב הגוף, בודי פאמפ, ספינינג, איגרוף תאילנד, אימון מוטות ורצועות ואפילו יוגה אווירית על ערסלים או ריקוד על עמוד. הבריכה פתוחה 24 שעות ביממה ובכל אחד מימות השבוע. את בגדי הים, ציוד שחייה מגוון ומוצרים משלימים תוכלו לרכוש בחנות "ספידו".
מיקום: בניין B, קומה שלישית.
שותים משקאות ספורטיביים בדוכן B-Fresh
יודע ספורטאי פיקח כי את הגוף יש לתחזק: להחזיר אליו את האנרגיה שיוצאת במהלך הפעילות הספורטיבית ולהכניס אליו חלבונים, נוזלים וויטמינים. רשת משקאות הבריאות והטפיוקה B-Fresh"" מודעת לכך גם כן. היא החליטה לקראת הקיץ להשיק קולקציית משקאות לספורטאים, למתאמנים ולמקפידים על אורח חיים בריא באופן כללי. המשקאות מכילים חומרי גלם הידועים באנרגיה שהם מספקים לגוף, כשבין השילובים תמצאו תפוז, אפרסק, מנגו, מורינגה וזרעי צ'יה ("Strong") או חלב, פיסטוק, בננה, סילאן, שיבולת שועל, וניל ופולי קקאו (""Power). מחירי המשקאות הם 26-29 שקלים, תלוי בגודל, כשאפשר להוסיף חלבון או טפיוקה בשלושה שקלים.
מיקום: בניין A, קומה שלישית (ליד קולנוע לב).
מצטיידים באוזניות בחנויות האלקטרוניקה
המוזיקה היא פריט חובה של הרבה מאד מתאמנים, פשוט כי היא יכולה להפוך את האימון למהנה יותר או אפילו לדינמי יותר. עוד משהו שלא חסר בדיזנגוף סנטר הוא חנויות אלקטרוניקה. כך למשל חנות "iDigital" בה תוכלו למצוא מהמגוון של מוצרי "Apple" בישראל, למשל אוזניות הספורט האלחוטיות Blue Buds X של חברת Jaybird. מדובר באוזניות מתקדמות בטכנולוגיית ה-Pure Sound, הכוללות מערכת נעילה מיוחדת, משדר בלוטות' חזק ואפשרות לניגון עד שמונה שעות מוזיקה ברצף באמצעות סוללה פנימית נטענת. אוזניות שוות אחרות תמצאו ב"דקדה סנטר" (במחיר מצוין) וב"האוס אוף מארלי". גם בחנויות האלקטרוניקה האחרות, דוגמת "Bug" או "DMO", תמצאו פתרונות המכניסים את האלקטרוניקה לעולם הספורט.
מיקום: בניין A, קומה שנייה.
מתחזקים את הגוף בישראל בודי
מאז 2001 שרשת ישראל בודי היא הכתובת של רבים המעוניינים לדעת איך לעשות ספורט, תוך כדי מיקסום התוצאות, תחזוקת הגוף ושמירה על הבריאות. בסניף של "ישראל בודי" בדיזנגוף סנטר תוכלו לקבל ייעוץ תזונתי ספורטיבי, לרכוש אבקות וחטיפי חלבון, ויטמינים, תוספי תזונה, משקאות ספורטיביים מיוחדים ועוד. יש כאן גם ביגוד ספורט מקצועי, תכשיטים לפיתוח גוף, שורפי שומנים ועוד. ניתן לרכוש קומבינציות של מוצרים לפי מטרות האימון (לדוגמא חיטוב, שיפור ביצועים או הגנה על הגוף) ולהאזין להרצאות בנושאי ספורט המועברות במקום מדי פעם.
מיקום: בניין B, על רחוב דיזנגוף.
קונים בקבוקים או שקיות שתייה ב"למטייל"
כשעושים ספורט אסור לשכוח נוזלים, כשבקבוק נוח ומתקדם יכול להקל עלינו את משימת השתייה שלהם. רשת "למטייל", המציעה פתרונות למטיילים וגם לספורטאים, מציעה בקבוק גמיש של 0.75 ליטר של חברת Hydra Pak לנשיאה ולשתיית מים. הייחודיות כאן היא שהבקבוק עומד מעצמו ומתכווץ למימדים מינימליים כאשר הוא ריק - מה שמקל על הכנסה שלו לתיק, נשיאה חיצונית או בכל דרך אחרת. הוא גם נוח לשימוש ועמיד לטמפרטורות חריגות. בלמטייל יש גם שקיות שתייה (2 ליטר) של Hydra Pak שאפשר לחבר לתרמיל או לשאת בנפרד. השקיות עשויות מ-TPU גמיש וכוללות פתח רחב למילוי מים וקרח, מחיצה ננעלת, פיית High-flow Blaster עם שסתום יניקה ונעילה קבועה, צינורית בעלת חיבור מהיר ועוד. ב"למטייל" ובחנויות נוספות בסנטר, דוגמת "בורדר ליין" או "המשביר לצרכן", תמצאו בגדי ספורט.
מיקום: בניין A, קומה שלישית.
לאחר שחשפנו בפניכם את המדריך המושלם לפעילות ספורטיבית (או לפחות את ההיערכות אליה), לכם רק נותר לרוץ, להצטייד ולהיכנס לכושר.
