פעילות גופנית, ואימוץ אורח חיים בריא, הם חלק בלתי נפרד מרפואה מונעת. תפקידו של הרופא, הוא לא רק לטפל בתסמיני המחלה של המטופל שנמצא מולו, אלא גם לעודד אותו לאמץ הרגלים שישמרו על הבריאות שלו ובשאיפה ימנעו מחלות. יחד עם זאת, לפעמים הסנדלר הולך יחף. העומס היומיומי והטיפול האינטנסיבי במאות מטופלים, לעיתים לא משאיר זמן לרופא לדאוג גם לעצמו. השעות הארוכות במרפאה, הישיבה הממושכת מול מטופלים ומול המחשב, בעיקר בקופות החולים, מובילה לימים ארוכים ללא פעילות גופנית משמעותית.
ד"ר גל שגיא, מומחה ברפואת ילדים, מנהל תחום רפואת ילדים במחוז צפון בקופת חולים מאוחדת וחבר בוועד המנהל של ארגון הרופאים העצמאיים של הקופה, החליט להרים את הכפפה ולעודד את הרופאים להתחיל לדאוג גם לבריאות של עצמם, ולא רק של מטופליהם. ד"ר שגיא, שחבר בהתנדבות גם בצוות הלאומי לקידום פעילות גופנית בילדים, נחשף לאפליקציית YuviTal, האמין שחיבור מותאם לאפליקציה המקדמת פעילות גופנית יוכל להגדיל את המעורבות והפעלתנות של הרופאים ווללמד אותם מה מניע אותם, תרתי משמע. הנהלת מאוחדת מיהרה להירתם למשימה.
צעידת רופאים תרבה חוכמה
"רופאים בריאים יותר – מאושרים יותר. לד"ר רפי המבורגר יו"ר הוועד, לי ולכל חברי הועד המנהל היה חשוב לתת לרופאים שלנו את התחושה שיש מישהו בתוך הארגון שחושב עליהם ועל בריאותם", אומר ד"ר שגיא. "נהוג לחשוב שהרופא מוקף במהלך יום העבודה בקולגות ומטפלים, אך במציאות הרופאים מכונסים בחדרים ופחות נחשפים לסביבה החיצונית ורצינו שהם ירגישו חלק מקבוצה. כרופא שעוסק גם ברפואת ספורט אני מכיר בחשיבות הרבה לחיבור בין הרופאים לכושר ושמירה על אורח חיים בריא", הוא מוסיף, "כשנתקלתי באפליקציית Yuvital, בה ניתן להגדיר משימות שונות לפעילות גופנית, באופני הנעה שונים, החל מהתמודדות מול עצמך ועד תחרות מול חברים, ולקבל מטבעות וירטואליים כשמשלימים אותן - התחברתי לקונספט באופן מיידי. הבנתי שיש כאן אינטרס משותף שיכול לשרת גם את הארגון וגם את הרופאים עצמם".
סמנכ"ל רפואה במאוחדת, ד"ר דב אלבוקרק החליט להירתם למהלך והצהיר שחטיבת הרפואה תיקח חלק ותסייע במיזם חשוב זה. "במהלך יום עבודה שגרתי, הרופאים חשופים לתנאי עבודה מורכבים שכוללים בין היתר שעות עבודה ארוכות, סביבת עבודה עמוסה וטעונה רגשית והתמודדות עם מקרים מורכבים. האחריות שלנו, היא לדאוג לרווחה של כל רופאה ורופא, והדבר כמובן כולל לא רק את השכר ואת התנאים הסוציאליים, אלא גם את הבריאות הפיזית והנפשית שלהם. אני בטוח כי רופאים רבים ימשיכו להצטרף לאפליקציה, ובכך יעשו שינוי משמעותי באורח החיים שלהם".
לאחר מפגש עם מפתחי האפליקציה ותהליך חשיבה על ההתאמה שלו לצרכים הייחודיים של הרופאים, שיתוף הפעולה יצא לדרך. "גילינו שאנחנו הראשונים בארץ, ואולי אפילו בעולם, שיוזמים קבוצת כושר גדולה כל כך המונה אלפי רופאים, ומעודדת אותם להיות פעילים יותר. גם בהנהלה התחברו מאוד למיזם והצהירו שמדובר במהלך התואם את האסטרטגיה של הקופה, שדוגלת בהעלאת המודעות והחיבור לאורח חיים בריא ופעילות גופנית. בסופו של דבר, רופא שישקיע בבריאות שלו וירגיש טוב יותר פיזית – יוכל להסביר על החשיבות בשמירה על אורח חיים בריא ופעילות גופנית גם למטופלים שלו". אומר, ד"ר שגיא.
השימוש באפליקציה קל ונוח לשימוש. הוא הונגש לרופאים במאוחדת בעזרת לינק ומידע להתקנת האפליקציה במכשירי הסלולרי האישיים שלהם וכל רופא ורופאה מילאו את תכנית הכושר הייעודית עבורם. תוך זמן קצר, התברר שההיענות גבוהה מאוד. אתגרים שונים אותם מציעה האפליקציה, כדוגמת תחרות בין המשתמשים בקטגוריית "כמות צעדים יומית", יצרה מחוברות ותחושת תחרות בין הרופאים המשתמשים. לצד התחרויות, עליהן ניתן להתמודד בנפרד, החלו להיווסד גם קבוצות צעידה. הרופאים נענו לאתגרים נוספים כמו לצרף עוד חברים לקבוצה, להיות המחוז הפעיל ביותר, ולהשתייך לתחום ההתמחות בו הרופאים הם הפעילים ביותר.
"תוך זמן קצר, ראינו שכל מי שהתחיל להשתמש באפליקציה עלה בכמות הצעדים היומית וצעד הרבה יותר. אנשים אוהבים להתמודד מול יעד אישי שהציבו לעצמם, ובמקביל גם מול חברים וקולגות. השיתופיות מייצרת אפקטיביות בקרב המשתתפים, כך שיכולת ההנעה מגיעה ממקומות שונים: הרופא צועד כי הוא רוצה להיות בריא יותר, כי הוא רוצה לנצח את הקולגות שלו או כי הוא רוצה לקחת חלק בפעילות החברתית שנוצרה דרך האפליקציה", מספר ד"ר שגיא.
בנוסף למחוברות בקרב הרופאים, תמריץ נוסף בדמות מטבעות ווירטואליים מעודד את המשתמשים להצטרף למהלך. המטבעות הווירטואליים מצטברים ככל שמבצעים יותר פעילות גופנית, בהתאם לתכנית המונחית על ידי האפליקציה, עד שמגיעים לכמות סכום צבירה המאפשר להמיר את המטבעות בכסף לרכישת מוצרים שונים. מפתחי האפליקציה נדהמו לגלות שרופאים רבים שצברו כמות נכבדת של מטבעות כלל לא ניצלו אותה והמשיכו להשתמש באפליקציה בעיקר לטובת הליכה מרובה וספירת צעדים.
איזה משוב קיבלת מרופאים המשתמשים ב-YuviTal?
"היו עשרות רבות של פניות אישיות מרופאים שפשוט הודו לנו. שמעתי משפטים שלא פיללתי לשמוע כשהתחלנו עם הפרויקט כמו, 'זה שינה לנו את החיים'. במקרה מסוים, רופא שהלך בממוצע כ-700 צעדים ביום והרגיש לחוץ ועצבני, החל לצעוד 7,000 צעדים ביום לצד חבריו, הוא הרגיש נינוח, שמח וחלק מקבוצה. זה גם שיפר את תחושת המחויבות לארגון, את התחושה שהוא חלק מצוות. רופאים שהוא נהג להתכתב איתם בנסיבות מקצועיות, הפכו לחברים עמם הוא צועד יום יום. נראה שלדינמיקה המשותפת הזאת יש השפעה גדולה".
המסקנות המשמחות שנבעו מהפעילות הוצגו בכנס השנתי של ארגון הרופאים העצמאיים של קופת חולים מאוחדת. הכנס נערך בסימן רפואה מונעת ותפקידו החשוב של הרופא בארגון ובתוכניות כאלה ואירח מרצים מובילים מהתחום. ד"ר שגיא: "עלתה המודעות לבריאות הרופא והטיפול בשחיקה שלו, והוכחנו שניתן להניע רופאים ולחבר אותם לארגון בדרכים פחות שגרתיות. המסר שיצא מהכנס הוא 'זה מתחיל ממני ועובר לכולם'. זה הרעיון פה - אנחנו דואגים לרופאים, הם מרגישים את זה, מבינים מה מניע אותם ומשם מניעים גם את המטופלים שלהם למקומות טובים. בסוף הכנס הנהלת הקופה החליטה שהיא מעוניינת להצטרף למיזם ולהזמין את כל רופאיה לאפליקציה. זה לא מפתיע. כל מי שנוגע בתוכנית הזאת מרגיש שהוא שותף אמיתי לתהליך של שינוי ממשי. בימים אלו אנו עובדים עם צוותYuviTal להתאמת האפליקציה לשלב הבא, בו ישתמשו בה כלל רופאי הקופה".
האם אתה משתמש באפליקציה?
"בהחלט. אני מאמין גדול בדוגמה אישית ובכך שאם אתה עושה דברים בעצמך אתה יודע להסביר אותם יותר טוב לאחרים, בין אם אלו קולגות או מטופלים. האפליקציה היא אמצעי מצוין להשגת המטרות שהגדרנו. רופאים המשתמשים באפליקציה אמרו לי שעכשיו, כשהם הבינו שצריך לתכנן צעדות, הם יודעים להסביר למטופלים שלהם בדיוק מה לעשות ולהדגיש את חשיבות התכנון המוקדם. יש הבדל גדול בין להגיד למטופל 'לך תהיה יותר פעיל', לבין לעזור לו ליישם את המשימה הזו", מסכם ד"ר שגיא.
בשיתוף מאוחדת
