שבעת סימני העייפות שבחרתי עבורכם הם הנפוצים ביותר, אך חשוב לזכור כי כל תינוק הוא אינדיבידואל ועשוי להביע סימנים אחרים המיוחדים רק לו ואותם רק אתם תכירו.אותם סימני עייפות הינם סימנים פיזיים והתנהגותיים שהתינוק עשוי להביע כשעייף. אם תצליחו לזהות אותם בזמן, תמנעו מצב של עייפות יתר ובכך תובילו אל השלב הראשון וההכרחי בדרך להירדמות - מצב של הרפיה כללית ורגיעה.
סימן מס' 1 - פיהוק
מדובר באחד הסימנים הבטוחים ביותר לעייפות. כשאנחנו מזהים את הפיהוק הראשון נדע שצריך להשכיב את התינוק לישון דיי בקרוב. עלינו לסיים את ההכנות להרדמה, טקס שינה, מקלחת וכו', ולעזור לתינוק להירדם.ככל שהתינוק עייף יותר כך תדירות הפיהוקים גבוהה יותר, אולם, תינוק שייכנס ל"לופ" של עייפות יתר, מצב מאוד לא נעים בלשון המעטה, ימשיך לפהק גם במצב זה ובנוסף הוא יבכה, רמת האדרנלין בגופו תעלה ויהיה קשה יותר להרדימו.בהקשר של "שפת התינוקות" של דנסטן, פיהוק הוא רפלקס המעיד על עייפות, ואם נקשיב לקול שהפיהוק יוצר זה יישמע כ-״אאו״ בתוך הבכי של התינוק. כשנשמע את הצליל הזה כחלק מהבכי נוכל לדעת שהתינוק שלנו עייף ונעזור לו להירדם - לשימושכם מידע נוסף על שפת התינוקות של דנסטן כאן.
סימן מס' 2 - עצבנות\חוסר סבלנות\"קרחצן"
עצבנות הינה סימן שחשוב שנדע שמעיד על עייפות. תינוק עייף מאוד יביע חוסר שביעות רצון ויתלונן בלי להפסיק, בעיקר כי הוא סובל. זוהי לא התנגדות להצעה מסוימת או מניפולציה שהתינוק עושה לנו, התינוק פשוט עייף וקיימת אפשרות שאנו ההורים, כלל לא זיהינו את העצבנות כסימן לעייפות.עצבנות כסימן לעייפות עלולה להפוך מהר מאוד לבכי, צרחות והיסטריה, וכשזה קורה נוכל לדעת שהתינוק "עבר את השעה" והוא חווה עייפות יתר.יהיה לו מאוד קשה להירדם, ולכן מאוד חשוב שנרגיע אותו תחילה ורק לאחר מכן נעזור לו להירדם.
סימן מס' 3 - תנועת מציצה (כתוצאה מרפלקס מציצה)
רפלקס המציצה מתבטא כאשר התינוק רעב או כאשר הוא זקוק לנחמה או הרגעה.על מנת להתחיל תהליך של הירדמות, על הגוף להיות רפוי והתינוק צריך להגיע למצב של רגיעה כללית, מה שבתורו מעורר את רפלקס המציצה, שבין היתר מרגיע את התינוק.נוכל לראות כי התינוק מעוניין לינוק, לאכול מבקבוק או לקחת מוצץ. כל אלו מאפשרים לו לממש את הרצון למציצה והירגעות, אך אנו צריכים לדעת להבדיל בין רעב אמיתי לבין הצורך במציצה לשם הרגעה, וזאת נעשה בהתחשב בכלל הנסיבות הקיימות והניסיון שלנו.לדוגמה - אם אכל לפני חצי שעה - סביר שקיים סיכוי שאינו רעב כרגע ועושה דרכו חזרה לציצי לצורך הרגעה ולא כתוצאה מרעב אמיתי.בהקשר של "שפת התינוקות" של דנסטן - הגוף מגיב לרפלקס המציצה ע"י הנעת הלשון למעלה לכיוון גג הפה, הוצאת הלשון והכנסת אצבעות וידיים לפה.אם נקשיב לקול שהרפלקס יוצר, זה יישמע כ- ״נה״ המשולב בתוך בכי התינוק .
לנוחיותכם סרטון הדגמה לצליל - "נה" בלחיצה כאן.
סימן מס' 4 - אודם קל סביב העיניים והגבות
זהו סימן שיבוא לידי ביטוי אצל חלק מהתינוקות כאשר הם עייפים במיוחד. קיימות סיבות רבות ומגוונות שאינן קשורות לעייפות או שינה באופן כללי כמו דלקות עוריות, ולכן סימן זה רלוונטי רק כשמופיע ונעלם בהתאם לעייפות התינוק ואינו מלווה בסימנים עוריים נוספים.
סימן מס' 5 - שפשוף העיניים
זהו סימן לשלב מאוחר יחסית ברמת העייפות לכן אם נבחין בו, כדאי שנזדרז (אבל ממש) להניח את התינוק במיטה, על הידיים, עגלה או כל דרך בה נרדם ולסייע לו לעשות זאת בהקדם.שפשוף העיניים, עשוי להתרחש גם בעקבות דלקת עיניים, אלרגיה או כל בעיה אחרת שגורמת לגירוד ואי נוחות באזור זה - במקרים אלה נטפל כמובן במקור הבעיה, וסביר שתופיע בתדירות גבוהה יותר ולא בהקשר של עייפות בלבד.
סימן מס' 6 - הטיית המבט הצידה
אחד הסימנים שהרבה הורים לא מכירים או מודעים אליו הוא הפניית המבט של התינוק הצידה ללא סיבה מוגדרת - פשוט כפי שזה נשמע, התינוק מטה את המבט הצידה, כאילו רוצה "להתנתק" מהסיטואציה בה הוא נמצא ע"י הפניית תשומת ליבו למקום אחר. בכך למעשה הוא מונע מעצמו להיחשף לגירויים הקיימים באופן טבעי בסביבתו, המפריעים לו להירגע.ברוב המקרים, במקביל להטיית המבט, תתווסף תנועת גוף מוכרת שהתינוק משתמש בה לצורך הירדמות, לדוגמה - למולל שיער או בד ביד, חיכוך הראש או האוזן בגוף ההורה או המטפל, מציצה מוגברת של המוצץ - כל תינוק עם הסימן המיוחד שלו.
סימן מס' 7 - ערנות ופעילות יתר
אלו הם סימנים מבלבלים יותר ולא חד משמעיים שמופיעים במצב עייפות.אמנם התינוק נראה עירני לחלוטין (ומעוניין לעשות דברים), אך בפועל לא נעים לו והוא בעצם "עבר את השעה" ומוכן ללכת לישון.תינוק כזה נכנס ללופ עם עצמו וקשה לו מאוד להרגיע את עצמו ולהירדם. רמת האדרנלין בגופו גבוהה, והוא יתנהג קצת ב"היפריות" כלומר - עשוי להיראות לכם אקטיבי מדיי ביחס למצב האקטיביות הרגיל שלו.בשלב זה, אחד הדברים שיסייעו לכם להתקדם לעבר שינה, הוא להעניק הרבה מגע לתינוק - להרים על הידיים, ללטף ותוך כדי השימוש במגע להיעזר במנטרה שחוזרת על עצמה, (לדוג - "ששששש…. לילה טוב", "הולכים לישון" וכיו"ב'). נעשה זאת עד אשר נזהה מגמה של הירגעות אצל התינוק ונעזור לו להתקדם הלאה על מנת להירדם.
לילה טוב !!!
